Υγιεινη ζωη
Η κις είναι μια αλμυρή πίτα ή τάρτα που φτιάχνεται με κρούστα ζαχαροπλαστικής και γεμίζεται με μείγμα αυγών, γάλακτος ή κρέμας και διάφορα συστατικά όπως τυρί, λαχανικά, κρέας ή θαλασσινά. Προέρχεται από τη Γαλλία και έχει γίνει δημοφιλές πιάτο σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Το κις ψήνεται συνήθως μέχρι τη γέμιση…
Το τσουρέκι είναι τυπικά γλυκό και αρωματισμένο με μπαχαρικά όπως κάρδαμο και μαχλέπι. Προσαρμόστε τη γλυκύτητα του γαλλικού τοστ σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας προσθέτοντας περισσότερη ή λιγότερη ζάχαρη ή παραλείποντάς το εντελώς.
Αφεθείτε στις απολαυστικές γεύσεις φρέσκων ή κατεψυγμένων βατόμουρων με μια υγιεινή πινελιά σε αυτή τη λαχταριστή συνταγή κράμπλ με μύρτιλλα! Φτιαγμένο με υγιεινά συστατικά όπως ζουμερά βατόμουρα, βρώμη ολικής αλέσεως και φυσικά γλυκαντικά, αυτό το επιδόρπιο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και γεμάτο με αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ο ακαταμάχητος συνδυασμός από πικάντικα blueberries και ένα τραγανό…
Λαχταράτε ένα υγιεινό και νόστιμο μπανανόψωμο με μια ανατροπή; Μην κοιτάξετε πέρα από αυτή τη συνταγή που παρασκευάζεται με υγιεινά συστατικά όπως ελαιόλαδο, φρέσκο χυμό πορτοκαλιού και νιφάδες καρύδας. Όχι μόνο αυτό το ψωμί μπανάνας είναι γεμάτο με γεύση, αλλά είναι επίσης γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους και γεμάτοι ενέργεια σε όλη την…
Το τόφου είναι ένα vegan υποκατάστατο για το κρέας που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, φθηνό και εύκολο στην παρασκευή του! Το poke bowl παρασκευάζεται παραδοσιακά με τόνο ή κάποιο είδος ψαριού. Αλλά για αυτή τη συνταγή θα χρησιμοποιήσουμε bio tofu, το οποίο απορροφά τη μαρινάδα σόγιας-teriyaki και έχει μια τρυφερή αίσθηση στο στόμα από το άμυλο καλαμποκιού. Τόφου…
Ένα κέικ γεμάτο φρεσκάδα, που εξισορροπεί τη γλύκα της βουτυρόκρεμας με την οξύτητα από λεμόνι! Βουτυρόκρεμα Το κέικ είναι υγρό και απαλό! Η λεία βουτυρόκρεμα βανίλιας είναι η τέλεια τελική πινελιά, έχει κυριολεκτικά γεύση σαν τάρτα φράουλας που απλώνεται. Η βουτυρόκρεμα βανίλιας μπαίνει στο κέικ τόσο εύκολα, έτσι όπως μπορείτε να δείτε είναι πραγματικά…
Αυτή η νόστιμη και υγιεινή συνταγή για τοστ με Cheesecake Blueberry Lemon είναι ιδανική για πρωινό ή για brunch. Το κρεμώδες και αφράτο άλειμμα cheesecake φτιάχνεται με ελληνικό γιαούρτι, αυγό και φρέσκο χυμό λεμονιού, παρέχοντας μια γεμάτη πρωτεΐνη και λιγότερο λιπαρά εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά αλείμματα cheesecake. Για να ετοιμάσετε τη συνταγή, ξεκινήστε πιέζοντας ελαφρά με ένα κουτάλι…
Αναζητάτε μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή πρωινού ή σνακ που είναι εύκολο να το πάρετε εν κινήσει; Μην ψάχνετε πέρα από αυτά τα απολαυστικά υγιεινά φλιτζάνια granola! Φτιαγμένα με υγιεινά συστατικά όπως βρώμη, φυστικοβούτυρο και μέλι, αυτά τα φλιτζάνια είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Είναι επίσης απίστευτα ευέλικτα – μπορείτε να γεμίσετε…
Αναζητάτε μια νόστιμη και υγιεινή απόλαυση που να ικανοποιεί το γλυκό σας; Μην ψάχνετε πέρα από αυτά τα καταπληκτικά μπισκότα βρώμης από φιστίκι! Φτιαγμένα με υγιεινά συστατικά όπως βρώμη, ζάχαρη καρύδας, λάδι καρύδας και φυσικά γλυκαντικά, αυτά τα μπισκότα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Επιπλέον, είναι γεμάτα με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φιστίκια Αιγίνης που προσθέτουν ένα ικανοποιητικό…
Αυτή η υγιεινή συνταγή για ψωμί με μαγιά μπανάνας είναι τόσο υγρή και γλυκιά και τόσο εύκολη στην παρασκευή της! Εάν έχετε υπερώριμες μπανάνες στον πάγκο και δεν ξέρετε πώς να τις χρησιμοποιήσετε, αυτή η συνταγή για ψωμί μπανάνας είναι η τέλεια λύση. Αυτό το υγιεινό ψωμί με μαγιά μπανάνας απαιτεί βασικά συστατικά: αλεύρι, αυγά,…